사느냐 죽느냐, 이것이 문제로다. -셰익스피어 Make haste slowly. (천천히 서둘러라 = 급할수록 신중히)오늘의 영단어 - abolish : 무효화시키다,없애다, 폐지하다섬유는 참으로 고맙게도 우리 몸에 불필요한, 즉 남아도는 콜레스테롤과 염분, 기타 병의 원인이 되는 물질을 자기 몸에 각 부분에서 흘러내려온 노폐물의 집결장소인데 대장으로 넘어온 섬유가 이 노폐물까지도 자기 몸에 흡착시켜서 대변이 되어 몸 밖으로 시원하게 나가버립니다. 만일 섬유식을 안 하고 백미 같은 몰랑몰랑이만 먹으면 대변이 나가지 않고 쌓이고 쌓여 즉 변비가 되어서 썩어서 독을 만듭니다. 이 독이 가만히 있으면 좋겠는데 유감천만인 것은 몸의 각 부분을 돌도 돌아서 병을 만들고 결국 사람을 죽여버리게 되는 것이다. -안현필 오늘의 영단어 - avowed : 인정된, 공언된오늘의 영단어 - restoration : 복구, 회복, 반환오늘의 영단어 - strenuously : 정력적으로, 열열하게, 강력하게한 핏줄인 형제끼리의 싸움만큼 끔찍한 것도 없다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - rice cake : 떡너의 오른뺨을 때리면 왼뺨을 대라.